️С 1 по 7 июня проводится Неделя сохранения здоровья детей
Здоровье ребенка нужно беречь с детства, и помогут в этом простые рекомендации:
Рациональное питание
Как минимум 4 раза в день: завтрак, обед, полдник, ужин.
Соблюдение режима дня
Сон
* в 7-10 лет - 11-10 часов
* в 11-14 лет - 10-9 часов
* в 15-17 лет - 9-8 часов.
Контроль осанки ребенка
Сохранение здоровья глаз Ограничение просмотра мультиков, игр на телефоне, работы за компьютером школьниками. Не перегружайте детскую психику Не требуйте от детей многого и помните - во всём должна быть мера. Поощряйте движение Двигательная активность несёт в себе огромный оздоровительный потенциал. Гигиена - залог здоровья Сохраняйте здоровые отношения в семье Выполняйте все прививки детям Будьте личным примером !
Здоровье ребенка нужно беречь с детства, и помогут в этом простые рекомендации:
Рациональное питание
Как минимум 4 раза в день: завтрак, обед, полдник, ужин.
Соблюдение режима дня
Сон
* в 7-10 лет - 11-10 часов
* в 11-14 лет - 10-9 часов
* в 15-17 лет - 9-8 часов.
Контроль осанки ребенка
Сохранение здоровья глаз Ограничение просмотра мультиков, игр на телефоне, работы за компьютером школьниками. Не перегружайте детскую психику Не требуйте от детей многого и помните - во всём должна быть мера. Поощряйте движение Двигательная активность несёт в себе огромный оздоровительный потенциал. Гигиена - залог здоровья Сохраняйте здоровые отношения в семье Выполняйте все прививки детям Будьте личным примером !
1040