Неделя здорового образа жизни. День 3
«Откажись от сладкого и мучного и покажи свою тарелку здорового питания»
Это сладкое слово «сахар». Как отказаться от кондитерских лакомств и зачем это делать?
Сахар вызывает привыкание, и даже зависимость;
Сахар дает большую нагрузку на поджелудочную железу;
Потребление сахара способствует увеличению массы тела;
Вызывает различные заболевания (сахарный диабет, гипертония, сосудистые заболевания, кариес,раннее старение кожи и другие)
Вызывает проблемы с памятью;
Способствует перепадам настроения;
Сахар ослабляет иммунитет;
Для того, чтобы отказаться от сахара:
нужна мотивация, мотивация и еще раз мотивация
постепенно уменьшить количество сахара и найти его замену
изучите состав продуктов, которые часто покупаете
сбалансируйте свой рацион и не покупайте сладости про запас
Ps:Участвуешь в нашем челлендже, - обязательно отмечай наш аккаунт в социальных сетях
ТГ-
ВК - [club193307321|@03barguzincrb]
#неделязож #зожсбаргузинскойцрб
#баргузинскаяцрб
«Откажись от сладкого и мучного и покажи свою тарелку здорового питания»
Это сладкое слово «сахар». Как отказаться от кондитерских лакомств и зачем это делать?
Сахар вызывает привыкание, и даже зависимость;
Сахар дает большую нагрузку на поджелудочную железу;
Потребление сахара способствует увеличению массы тела;
Вызывает различные заболевания (сахарный диабет, гипертония, сосудистые заболевания, кариес,раннее старение кожи и другие)
Вызывает проблемы с памятью;
Способствует перепадам настроения;
Сахар ослабляет иммунитет;
Для того, чтобы отказаться от сахара:
нужна мотивация, мотивация и еще раз мотивация
постепенно уменьшить количество сахара и найти его замену
изучите состав продуктов, которые часто покупаете
сбалансируйте свой рацион и не покупайте сладости про запас
Ps:Участвуешь в нашем челлендже, - обязательно отмечай наш аккаунт в социальных сетях
ТГ-
ВК - [club193307321|@03barguzincrb]
#неделязож #зожсбаргузинскойцрб
#баргузинскаяцрб
731