Стресс — естественная реакция организма на внешние раздражители, но важно уметь управлять им, чтобы он не влиял негативно на здоровье и качество жизни.
Когда обращаться за помощью?
Если вы чувствуете, что стресс становится хроническим и начинает влиять на вашу повседневную жизнь, стоит обратиться к специалисту — психологу или психотерапевту. Они помогут вам найти эффективные способы управления стрессом и справиться с трудностями.
В инфографиках представлены проверенные способы снижения стресса
Помните, что забота о своем психическом здоровье важна не меньше, чем о физическом!
Когда обращаться за помощью?
Если вы чувствуете, что стресс становится хроническим и начинает влиять на вашу повседневную жизнь, стоит обратиться к специалисту — психологу или психотерапевту. Они помогут вам найти эффективные способы управления стрессом и справиться с трудностями.
В инфографиках представлены проверенные способы снижения стресса
Помните, что забота о своем психическом здоровье важна не меньше, чем о физическом!
54