Неделя информирования о важности физической активностиСидячий образ жизни связан с увеличением риска смерти. Наибольшим этот риск был у людей, которые физически неактивны. У людей с сидячим образом жизни, которые посвящали 30-40 минут в день умеренным или интенсивным упражнениям, вероятность смерти снижалась: она приближалась к показателям тех, у кого образ жизни более подвижен.
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.В среднем, рекомендуется 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю
1391